精神科、心療内科にくることはハードルが、低すぎたり、高すぎたりするようです。
極端な例をあげると、気軽に失恋で来られる方もいますし、10年以上苦痛に耐えて何らかのきっかけで受診されることもあります。心の自然な反応の場合は、その旨伝え、助言して終診となりますが、治療が必要な場合には専門家として説明し、本人の意思を尊重しつつ、「1日でも早く楽になるように」手を尽くします。
「心」は微妙なバランスの上で揺れています。今の自分が自然な揺り返しの上にあるのか、そうでないのか・・・こじれる前に1度受診してみては？